تېرىنىڭ قېرىشىنىڭ ئۈچ ئامىلى

تېرىنىڭ قېرىشىدىكى بىرىنچى ئامىل:

UV رادىئاتسىيەسى، فوتوگرافىيە قېرىش

تېرىنىڭ قېرىشىنىڭ %70 ى فوتوگرافىيە قېرىشىدىن كېلىپ چىقىدۇ

ئۇلترابىنەفشە نۇرى بەدىنىمىزدىكى كوللاگېنغا تەسىر كۆرسىتىپ، تېرىنىڭ ياش كۆرۈنۈشىنى ساقلايدۇ. ئەگەر كوللاگېن كىچىكلىسە، تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقى تۆۋەنلەيدۇ، بوشىشىپ قالىدۇ، رەڭگى سۇسلىشىدۇ، تېرە رەڭگى تەكشى بولمايدۇ، رەڭگى ئېشىپ كېتىدۇ، رەڭگى ئۆزگىرىشى ۋە باشقا تېرە مەسىلىلىرى كۆرۈلىدۇ.

قۇياشنىڭ كەڭ دائىرىلىك نۇر دائىرىسى UVA ۋە UVB غا بۆلىنىدۇ. UVB نۇرلىرىنىڭ دولقۇن ئۇزۇنلۇقى قىسقا بولۇپ، پەقەت تېرىمىزنىڭ ئۈستۈنكى قەۋىتىنى كۆيدۈرۈپلا قالماي، تېرىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا سىڭىپ كىرەلمەيدۇ؛ قانداقلا بولمىسۇن، UVA نۇرلىرىنىڭ دولقۇن ئۇزۇنلۇقى ئۇزۇن بولۇپ، ئەينەكتىن ئۆتۈپ تېرىنىڭ چوڭقۇر قىسمىغا سىڭىپ كىرىپ، ئاخىرىدا كوللاگېننىڭ ئاجىزلىشىشىغا ۋە قورۇقلارنىڭ پەيدا بولۇشىغا سەۋەب بولىدۇ.

ئاددىي قىلىپ ئېيتقاندا، UVA قېرىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، UVB كۆيۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ، ئۇلترابىنەفشە نۇر ھۈجەيرە DNA غا زىيان يەتكۈزۈپ، فىبروبلاست پائالىيىتىنى تۆۋەنلىتىدۇ، كوللاگېننىڭ سىنتېزى توسۇلۇپ، ھۈجەيرە ئۆزگىرىشى، قېرىش ۋە ئاپپتوزنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا، UV ھەممە يەردە بار، قۇياشلىق بولسۇن ياكى بۇلۇتلۇق بولسۇن، قۇياشتىن ساقلىنىش ئۈچۈن ياخشى ئىش قىلىشىڭىز كېرەك.

تېرىنىڭ قېرىشىدىكى ئىككىنچى مۇھىم ئامىل

ئوكسىدلىنىشچان ئەركىن رادىكاللار

ئەركىن رادىكاللارنىڭ ئاچقۇچلۇق سۆزى «كىسلوگېن». بىز ھەر قېتىم نەپەس ئالغاندا ئوكسىگېننىڭ تەخمىنەن 98 دىن 99 پىرسەنتكىچە نەپەس ئالىمىز؛ ئۇ يېگەن يېمەكلىكلىرىمىزنى كۆيدۈرۈش ۋە ھۈجەيرىلىرىمىزنىڭ ماددا ئالمىشىشى ئۈچۈن كىچىك مولېكۇلالارنى قويۇپ بېرىش ئۈچۈن ئىشلىتىلىدۇ، شۇنداقلا مۇسكۇللىرىمىزنىڭ ئىشلىشى ئۈچۈن نۇرغۇن ئېنېرگىيە قويۇپ بېرىدۇ.

ئەمما بەلكىم ئوكسىگېننىڭ %1 ياكى %2 ى باشقا ۋە خەتەرلىك يولنى تاللايدۇ، بۇ ئاز مىقداردىكى ئوكسىگېن، كۆپىنچە ئەركىن رادىكال دەپ ئاتىلىدۇ، ھۈجەيرىلىرىمىزگە ھۇجۇم قىلىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ، بۇ زىيان ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ توپلىنىدۇ.

ئەڭ كۆزگە كۆرۈنەرلىك بولغىنى تېرىدە پەيدا بولغان قېرىش ئالامەتلىرى. بەدىنىمىزدە ئەركىن رادىكاللارنىڭ ھۈجەيرىلىرىمىزگە كەلتۈرگەن زىيىنىنى رېمونت قىلىدىغان بىر خىل مۇداپىئە مېخانىزمى بار، ئەمما ئەركىن رادىكاللار بەدەن ھۈجەيرىلىرىنىڭ رېمونت قىلالايدىغان سۈرئىتىدىن تېز توپلانغاندا، تېرە ئاستا-ئاستا قېرىيدۇ.

يۇقىرىدىكى رەسىم بەدىنىمىزنىڭ ھەقىقىي تېرە توقۇلمىسى بولۇپ، ئۈستۈنكى ئېپىدېرمىسنىڭ قاراڭغۇ، ئاستىنقى دېرمىسنىڭ سەل پارقىراق ئىكەنلىكىنى ئېنىق كۆرەلەيسىز، دېرمىس كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىدىغان جاي، كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىدىغان ھۈجەيرىلەر فىبروبلاست دەپ ئاتىلىدۇ، بۇلار كوللاگېن ئىشلەپچىقىرىش ماشىنىسى.

رەسىمنىڭ ئوتتۇرىسىدىكى فىبروبلاستلار فىبروبلاستلار بولۇپ، ئۇلارنىڭ ئەتراپىدىكى ئۆمۈچۈك تورى كوللاگېندىن تەركىب تاپقان. كوللاگېن فىبروبلاستلار تەرىپىدىن ئىشلەپچىقىرىلىدۇ، ياش تېرە ئۈچ ئۆلچەملىك ۋە زىچ تۇتاشقان كوللاگېن تورى بولۇپ، فىبروبلاستلار كوللاگېن تالالىرىنى كۈچلۈك تارتىپ، ياش تېرىگە تولۇق ۋە سىلىق تېكىستۇرا بېرىدۇ.

قېرى تېرە، فىبروبلاستلار ۋە كوللاگېن بىلەن بولغان باغلىنىش قېرىش جەريانىدا فىبروبلاستلارنىڭ پارچىلىنىشى بىلەن كۆپىنچە كوللاگېننىڭ سىڭىپ كىرىشىنى رەت قىلىدۇ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ تېرە قېرىشقا باشلايدۇ، بىز دائىم تېرە قېرىشى دەيدىغان نەرسە مۇشۇ، تېرىنىڭ ئوكسىدلىنىشىنى قانداق ھەل قىلىمىز؟

قۇياش نۇرىدىن ساقلىنىش مېيىغا كۆپرەك دىققەت قىلىشتىن باشقا، بىز A ۋىتامىنى، E ۋىتامىنى، فېرۇلىك كىسلاتا، رېسۋېراترول ۋە باشقا تېرە ئاسراش مەھسۇلاتلىرى تەركىبىدىكى بەزى مەھسۇلاتلارنى ئىشلەتسەك بولىدۇ؛ ئادەتتە يەنە پارقىراق رەڭلىك مېۋە-چېۋىلەرنى، مەسىلەن، پەمىدۇرنى كۆپرەك يېسەك بولىدۇ، چۈنكى پەمىدۇردا لىكوپېن مول.

ئۇ ئوكسىگېننى ياخشى سۈمۈرۈپ، ئوكسىدلىنىش سترېسىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ، سىز يەنە كۆپرەك بروككولى يېسىڭىز بولىدۇ، بروككولىدا خاردال مېيى گلىكوزىد دەپ ئاتىلىدىغان بىر تەركىب بار، بۇ تەركىبنى ئىستېمال قىلغاندىن كېيىن، ئۇلار تېرىدە ساقلىنىدۇ، شۇڭا تېرە ھۈجەيرىلىرى ئۆزىنى قوغدايدۇ، بۇ مېۋە-چېۋىلەر ھۈجەيرىلەرنىڭ قېرىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئاشۇرالايدۇ.

تېرىنىڭ قېرىشىدىكى ئۈچىنچى مۇھىم ئامىل

تېرە شېكىرىنىڭ ئېشىشى

كەسپىي ئاتالغۇدا، گلىكوزالىنىش ئېنزىمسىز گلىكوزالىنىش رېئاكسىيەسى ياكى مېلاد رېئاكسىيەسى دەپ ئاتىلىدۇ. پىرىنسىپ شۇكى، رېدۇكسىيە شېكىرى ئېنزىمسىز ئاقسىللار بىلەن باغلىنىدۇ؛ رېدۇكسىيە شېكىرى ئاقسىللار بىلەن يۇقىرى دەرىجىدە قايتۇرغىلى بولىدۇ، رېدۇكسىيە شېكىرى ۋە ئاقسىللار ئۇزۇنغا سوزۇلغان ئوكسىدلىنىش، سۇسىزلاندۇرۇش ۋە قايتا تەشكىللىنىش رېئاكسىيەسىگە ئۇچرايدۇ، نەتىجىدە ئاخىرقى باسقۇچلۇق گلىكوزالىنىش ئاخىرقى مەھسۇلاتلىرى ياكى قىسقارتىپ AGE ھاسىل بولىدۇ.

AGEs بىر تۈركۈم قايتۇرغىلى بولمايدىغان، سېرىق-قوڭۇر رەڭلىك بىئولوگىيىلىك قالدۇقلار بولۇپ، ئۇلار ئېنزىمنىڭ بۇزۇلۇشىدىن قورقمايدۇ، ھەمدە ئىنسانلارنىڭ قېرىشىنىڭ ئاساسلىق سەۋەبلىرىنىڭ بىرى. ياش چوڭىيىشىغا ئەگىشىپ، AGEs بەدەندە توپلىنىپ، قان تومۇرلىرىنىڭ ئىچكى تاملىرىنىڭ قاتتىقلىقىنىڭ ئېشىشىغا، سۆڭەك مېتابولىزمىنىڭ تەڭپۇڭسىزلىنىشىنىڭ ئوستېئوپوروز كېسىلىگە، تېرىدىكى كوللاگېن ۋە ئېلاستىن تالالىرىنىڭ بۇزۇلۇشىغا ۋە تېرىنىڭ قېرىشىغا سەۋەب بولىدۇ. گلىكاتسىيە سەۋەبىدىن كېلىپ چىققان تېرىنىڭ قېرىشى بىر جۈملە بىلەن خۇلاسىلىنىدۇ: شېكەر ساغلام ئاقسىللارنى ۋەيران قىلىدۇ ۋە ياش ئاقسىل قۇرۇلمىسىنى كونا ئاقسىل قۇرۇلمىسىغا ئۆزگەرتىدۇ، بۇ قېرىش ۋە تېرىدىكى كوللاگېن ۋە ئېلاستىكىلىق تالالارنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى يوقىتىشقا سەۋەب بولىدۇ.