ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرىنى ئانالىزاتور بەدىنىڭىزنىڭ مەخپىيەتلىرىنى ئاچىدۇ

بەدىنىڭىزنىڭ ئىچىدە نېمە ئىش بولۇۋاتقانلىقىنى ئويلاپ باققانمۇ؟ ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرىنى ئانالىزاتور سىزگە بىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە جاۋاب بېرەلەيدۇ. بۇ كۆچمە ئۈسكۈنىلەر تۆۋەندە كۆرسىتىلگەندەك، ناترىي ۋە كالىينى تەكشۈرۈشنىڭ ئەنئەنىۋى تەجرىبىخانا ئۇسۇللىرىغا ماس كېلىدىغان نەتىجىلەرنى بېرىدۇ:

سىزگە لازىم بولغان ۋاقىتتا تېز، مەخپىي ۋە ئاغرىقسىز ئۇچۇرلارغا ئېرىشىسىز.

ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرى ئانالىزاتورىغا ئومۇمىي نەزەر

ئۇنىڭ ئۆلچىمى نېمە

ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرىنى ئانالىزاتور پەقەت سىزنىڭ ئېغىرلىقىڭىزنىلا ئېيتىپ بەرمەيدۇ. ئۇ سىزگە بەدىنىڭىزنىڭ تەركىبىنى تەپسىلىي كۆرسىتىپ بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئۆلچەيدىغان ئاساسلىق تەركىبلىرىنىڭ بەزىلىرىگە قىسقىچە نەزەر سالايلى:

بۇ قورالنىڭ بەدىنىڭىزنى قانداق قىلىپ پايدىلىق سانلارغا ئايرىيدىغانلىقىنى كۆرەلەيسىز. نۇرغۇن بەدەن چېنىقتۇرۇش مەركەزلىرى ۋە ساغلاملىق كلىنىكىلىرى بۇ ئانالىزاتورلارنى ئىشلىتىپ، كىشىلەرنىڭ ئىلگىرىلىشىنى نازارەت قىلىدۇ ۋە شەخسىي مەشىق پىلانلىرىنى تۈزىدۇ. بۇ يۈزلىنىش بارغانسېرى كۆپىيىۋاتىدۇ، چۈنكى تېخىمۇ كۆپ كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ سالامەتلىكىنى ياخشىراق چۈشىنىشنى خالايدۇ.

قانداق ئىشلەيدۇ

ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرى ئانالىزاتورى بەدىنىڭىزنى سىكانىرلاش ئۈچۈن ئىلغار تېخنىكىنى ئىشلىتىدۇ. كۆپىنچە ئۈسكۈنىلەر بىئوئېلېكتر ئىمپېدانس ئانالىزى ياكى BIA غا تايىنىدۇ. بۇ ئۇسۇل بەدىنىڭىز ئارقىلىق كىچىك، زىيانسىز ئېلېكتر سىگنالىنى ئەۋەتىدۇ. سىگنال ماي، مۇسكۇل، سۇ ۋە سۆڭەك ئارقىلىق ئوخشىمىغان سۈرئەتتە ھەرىكەتلىنىدۇ. ئانالىزاتور سىگنالنىڭ قانداق تارقىلىشىنى ئۆلچەيدۇ ۋە بۇ ئۇچۇرلارنى بەدەن تەركىبىڭىزنى ھېسابلاش ئۈچۈن ئىشلىتىدۇ.

بەزى ئانالىزاتورلار كۆپ چاستوتىلىق BIA ئىشلىتىدۇ، بۇ ئارقىلىق ھۈجەيرىلىرىڭىزنىڭ ئىچى بىلەن سىرتىدىكى سۇنىڭ پەرقىنى بىلگىلى بولىدۇ. يەنە بەزىلىرى تېخىمۇ تەپسىلىي نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۇلترا ئاۋاز دولقۇنى ياكى ھەتتا رېنتىگېن نۇرى تېخنىكىسى قاتارلىق ئۇسۇللارنى ئىشلىتىدۇ. سىز پەقەت ئۈسكۈنىنىڭ ئۈستىدە تۇرسىڭىز ياكى ئۇنىڭ تۇتقۇچىنى تۇتسىڭىزلا، قالغان ئىشلارنى ئۇ قىلىدۇ. بۇ جەريان تېز، ئاغرىقسىز بولۇپ، سىزگە دەرھال ئىنكاس قايتۇرىدۇ.

ئانالىزاتورلارنىڭ پايدىلىرى

تېز ۋە توغرا نەتىجىلەر

بەدىنىڭىز ھەققىدە جاۋاب ئىزدىسىڭىز، كۈتۈپ تۇرۇشنى خالىمايسىز.ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرى ئانالىزاتورىبىر نەچچە مىنۇت ئىچىدە نەتىجە بېرىدۇ. سىز ئۈسكۈنىگە قەدەم قويىسىز ياكى قول تۇتقۇچنى تۇتىسىز، قالغان ئىشلارنى تېخنىكا قىلىدۇ. ئوقۇشلار تېز بولۇپلا قالماي، يەنە ئىشەنچلىك. نۇرغۇن ئۈسكۈنىلەر ئىلغار بىئوئېلېكتر ئىمپېدانس ئانالىزىنى ئىشلىتىدۇ، بۇ ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىنىڭ ئىشەنچىسىگە ئېرىشكەن.

بۇ ئانالىزاتورلارنىڭ باشقا ئالقىشقا ئېرىشكەن ئۈسكۈنىلەر بىلەن قانداق سېلىشتۇرۇلغانلىقىنى كۆرۈپ باقايلى:

سىز مۇسكۇل ۋە ماي ​​مىقدارىڭىزنىڭ ئېنىق رەسىمىنى كۆرەلەيسىز، بۇ سىزنىڭ ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئىلگىرىلەشنى كۆزىتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. تەنھەرىكەتچىلەر ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش مەستانىلىرى بۇ ئۈسكۈنىلەرنى ياخشى كۆرىدۇ، چۈنكى ئۇلار مەشىق ياكى يېمەك-ئىچمەك ئۆزگىرىشىدىن كېيىن بەدىنىدىكى ئۆزگىرىشلەرنى كۆرەلەيدۇ. بۇ ئانالىزاتور يەنە دىئابىت ياكى يۈرەك كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان يۇقىرى بەدەن مايى قاتارلىق ساغلاملىق خەۋپلىرىنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ ئۇچۇرلار ئارقىلىق سىز نىشان بەلگىلەپ، تېخىمۇ ياخشى نەتىجىلەرگە ئېرىشىش ئۈچۈن كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى تەڭشىيەلەيسىز.

كۆرسەتمە: ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرىنى ئانالىزاتورنى دائىم ئىشلىتىش، بەدىنىڭىزدىكى كىچىك ئۆزگىرىشلەرنى ھېس قىلىشتىن بۇرۇن ئۇلارنى بايقاشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئاسان ۋە ئاغرىقسىز ئىشلىتىش

ھېچكىم مۇرەككەپ ئۈسكۈنىلەرنى ياقتۇرمايدۇ. بۇ ئانالىزاتورلارنىڭ ئەڭ ياخشى يېرى شۇكى، ئۇلارنى ئىشلىتىش ناھايىتى ئاددىي. كۆپىنچە مودېللار ئېنىق كۆرسەتمىلەر ۋە ئىشلىتىش ئاسان لايىھەلەر بىلەن بىللە كېلىدۇ. سىزگە ھېچقانداق ئالاھىدە مەشىقنىڭ ھاجىتى يوق. پەقەت قەدەملەرنى ئىجرا قىلسىڭىزلا نەتىجىگە دەرھال ئېرىشەلەيسىز.

• ئىشلەتكۈچىگە قۇلايلىق لايىھە توغرا نەتىجىلەرنى قولغا كەلتۈرۈشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.
• ئېنىق كۆرسەتمىلەر خاتالىقلاردىن ساقلىنىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.
• نۇرغۇن ئىشلەتكۈچىلەر چۈشىنىشلىك كۆرۈنمە يۈزى ۋە قەدەممۇ-قەدەم قوللانمىلارنى قەدىرلەيدىغانلىقىنى ئېيتتى.
• ئىشەنچلىك خېرىدارلار مۇلازىمىتى تېلېفون، ئېلخەت ياكى نەق مەيدان سۆھبەت ئارقىلىق تەمىنلىنىدۇ.
• كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار ۋە ۋىدېئو دەرسلىكلىرى قاتارلىق تور مەنبەلىرى ئىشلارنى تېخىمۇ ئاسانلاشتۇرىدۇ.

بۇ تەكشۈرۈشنىڭ ئۆزى ئاغرىقسىز بولۇپ، پەقەت بىر ياكى ئىككى مىنۇتلا ۋاقىت كېتىدۇ. ھېچقانداق ئىگنە ياكى راھەتسىز داۋالاش ئۇسۇلى يوق. سىز ئانالىزاتورنى ئۆيدە، تەنتەربىيە زالىدا ياكى ھەتتا سەپەر جەريانىدا ئىشلەتسىڭىز بولىدۇ. بۇ خىل ئەركىنلىك ئارقىلىق، سىز خالىغان ۋاقىتتا ئىلگىرىلەشنى تەكشۈرەلەيسىز.

بەدەن چېنىقتۇرۇشنى نازارەت قىلىش ئۈسكۈنىلىرى ۋە ئانالىزاتورلار سىزنى نىشان بېكىتىشكە ۋە پائالىيىتىڭىزنى نازارەت قىلىشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر قەدەملىرىنى ياكى بەدەن قۇرۇلمىسىنى نازارەت قىلىش ئۇلارنىڭ قىزغىنلىقىنى ساقلاپ قېلىشقا ۋە ساغلام تاللاشلارنى قىلىشقا ياردەم بېرىدىغانلىقىنى بايقىدى.

مەخپىيەتلىك ۋە كونترول

ساغلاملىق ئۇچۇرلىرىڭىز شەخسىي. زامانىۋى ئانالىز ئۈسكۈنىلىرى شەخسىي مەخپىيەتلىككە ئەھمىيەت بېرىدۇ. ئۇلار پەقەت نەتىجىلىرىڭىز ئۈچۈن لازىم بولغان سانلىق مەلۇماتلارنى توپلايدۇ، سىز كېيىن نېمە ئىش يۈز بېرىدىغانلىقىنى كونترول قىلىسىز. قايسى ئۇچۇرلارنى ئورتاقلىشىش ۋە قايسى ئۇچۇرلارنى مەخپىي تۇتۇشنى ئۆزىڭىز قارار قىلالايسىز.

سىز ئۆيىڭىزدە ئولتۇرۇپلا ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرىنى ئانالىزاتوردىن پايدىلىنىشىڭىز مۇمكىن. بۇ خىل مەخپىيەتلىك باشقىلارنىڭ سىزنىڭ نەتىجىلىرىڭىزنى كۆرۈشىدىن ئەنسىرىمەي تۇرۇپ ئۆزىڭىزنى سىناق قىلىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ. نۇرغۇن كىشىلەر ئۈچۈن، بۇ ئۇلارنىڭ سالامەتلىكىنى تەكشۈرۈشتىكى توسالغۇنى ئازايتىدۇ ۋە ئۇلارنى ئۆزلىرىنىڭ سالامەتلىكىگە مەسئۇل بولۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.

• ئۆزىنى تەكشۈرۈش ئەپلىرى ۋە ئۈسكۈنىلىرى سىزگە ئىلگىرى دوختۇرغا كۆرۈنۈشنى تەلەپ قىلىدىغان ئۇچۇرلارنى بېرىدۇ.
• سىز ئۆزىڭىزنى خالىغان ۋاقىتتا سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ، بۇ سىزگە سالامەتلىكىڭىزنى ئۆز ۋاقتىڭىزدا باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
• بۇ ئۈسكۈنىلەر تەمىنلىگەن مەخپىيەتلىك ۋە كونترول ئىقتىدارى سىزنىڭ سالامەتلىكىڭىز توغرىسىدا ئۇچۇرغا ئاساسەن قارار چىقىرىشىڭىزغا شارائىت ھازىرلايدۇ.

ئەسكەرتىش: سانلىق مەلۇماتلىرىڭىزنى تولۇق كونترول قىلسىڭىز، ئۇچۇرلىرىڭىزنىڭ خاتا ئىشلىتىلىشىدىن ئەنسىرىمەي، ساغلاملىق نىشانلىرىڭىزغا دىققەت قىلالايسىز.

سالامەتلىكنى ئىز قوغلاش ۋە ياخشىلاش

كۆزىتىشنىڭ ئاساسلىق ئۆلچەملىرى
بەدىنىڭىزنىڭ سانلىق مەلۇماتلىرىغا دىققەت قىلىش سالامەتلىكىڭىزدە زور ئۆزگىرىشلەرنى ئېلىپ كېلىدۇ. ئىنسان بەدىنى ئېلېمېنتلىرىنى ئانالىزاتور ئارقىلىق، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ مۇھىم كۆرسەتكۈچلەرنى ئىز قوغلىيالايسىز. ئەڭ كۆپ كۆزىتىلگەن سانلىق مەلۇماتلارنىڭ بەزىلىرى تۆۋەندىكىچە:

ئىچكى ئەزالاردىكى ماي
سكېلېت مۇسكۇل ماسسىسى
بەدەندىكى سۇ نىسبىتى
ئاساسىي ماددا ئالمىشىش سۈرئىتى (BMR)
سېگمېنتال ماي ۋە ئورۇق ماسسا تەقسىملىنىشى
بۇلارنى دائىم تەكشۈرۈپ تۇرسىڭىز، بەدىنىڭىزنىڭ قانداق ئۆزگىرىشىنى ئېنىق چۈشىنىسىز. بۇ سىزگە يۈزلىنىشلەرنى بايقاش، نىشان بەلگىلەش ۋە قىزغىنلىقنى ساقلاشقا ياردەم بېرىدۇ. دائىملىق كۆزىتىش يەنە ئورۇقلاشقا تىرىشىۋاتقاندا مۇسكۇلنىڭ بەك كۆپ يوقىلىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىشقا ياردەم بېرىدۇ. بۇ بەدىنىڭىزنى كۈچلۈك ۋە ساغلام تۇتۇشنىڭ ئەقىللىق ئۇسۇلى.

بالدۇر بايقاش
دەرھال پىكىر ئېلىش مەسىلىلەرنى بالدۇر بايقىيالايدىغانلىقىڭىزنى بىلدۈرىدۇ. بەزى ئانالىزاتورلار پەقەت ماي ۋە مۇسكۇللارنىلا ئۆلچەپ قالماستىن، بەلكى بەدىنىڭىزدىكى مۇھىم بىئولوگىيىلىك بەلگىلەرنىمۇ تەكشۈرەلەيدۇ. بۇ جەدۋەلگە قاراڭ:

بىئوماركېر تىپىنىڭ چۈشەندۈرۈلۈشى ساغلاملىقنى كۆزىتىشتىكى مۇھىملىقى
فىزىئولوگىيىلىك ئىقتىدارلارنى تەڭشەيدىغان سىگنال مولېكۇلالىرى ساغلاملىق ئەھۋالىنى چۈشىنىش ئۈچۈن مۇھىم.
سىتوكىنلار ئىممۇنىتېت ئىنكاسىغا قاتنىشىدىغان سىگنال يوللىرىنىڭ بىر قىسمى ياللۇغلىنىش ۋە كېسەللىكنىڭ ئاساسلىق كۆرسەتكۈچلىرى
مېتابولىتلار ماددا ئالمىشىش جەريانلىرىنىڭ مەھسۇلاتلىرى بىئولوگىيىلىك پائالىيەت ۋە سالامەتلىك ئەھۋالىغا ئائىت ئۇچۇرلار
بەزى ئۈسكۈنىلەر ھەتتا سىز كېسەل بولۇشتىن بۇرۇن ئۆپكە مەسىلىسى ياكى باشقا كېسەللىكلەرنىڭ ئالامەتلىرىنى بايقىيالايدۇ. بالدۇر بايقاش سىزگە ئۆزگىرىش قىلىش ياكى دوختۇرىڭىز بىلەن سۆزلىشىشتە ئالدىن باشلىنىش پۇرسىتى بېرىدۇ.

شەخسىيلەشتۈرۈلگەن چۈشەنچىلەر
ھەممە ئادەمنىڭ بەدىنى ئوخشىمايدۇ. توپلىغان سانلىق مەلۇماتلىرىڭىز پەقەت ئادەتتىكى كىشىلەرگە ئەمەس، بەلكى ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان مەسلىھەتلەرنى ئېلىشقا ياردەم بېرەلەيدۇ. تۆۋەندىكىلەرنى ئۆگىنىۋېلىشىڭىز مۇمكىن:

ساغلاملىق چۈشەنچىسىنىڭ چۈشەندۈرۈلۈشى
بەدەندىكى ماي نىسبىتى بەدەندىكى ماينىڭ نىسبىتىنى ئۆلچەيدۇ، سېمىزلىك ۋە ئومۇمىي سالامەتلىكنى باھالاشقا ياردەم بېرىدۇ.
مۇسكۇل ماسسىسى بەدەندىكى مۇسكۇل مىقدارىنى كۆرسىتىدۇ، بۇ بەدەننىڭ ساغلاملىقى ۋە ماددا ئالمىشىشى ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.
سۇ تەركىبى بەدەن ئىقتىدارى ۋە ئومۇمىي سالامەتلىك ئۈچۈن مۇھىم بولغان سۇ مىقدارىنى باھالايدۇ.
ماددا ئالمىشىش سۈرئىتى بەدەننىڭ كالورىيە كۆيدۈرۈش سۈرئىتىنى مۆلچەرلەيدۇ، بۇ ئېغىرلىقنى كونترول قىلىش ئۈچۈن مۇھىم.
مەسلىھەت: نەتىجىلىرىڭىزدىن پايدىلىنىپ ئېھتىياجىڭىزغا ماس كېلىدىغان نىشانلارنى بەلگىلەڭ. كىچىك ئۆزگىرىشلەر ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ چوڭ ياخشىلىنىشلارغا ئېلىپ كېلىشى مۇمكىن.

A ئىنسان بەدىنىئېلېمېنت ئانالىزاتورى سىزگە تېز نەتىجە بېرىدۇ ۋە سىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ. سىز ھەر قانداق جايدا، ھەر ۋاقىت سالامەتلىكىڭىزنى تەكشۈرەلەيسىز. نۇرغۇن كىشىلەر ئۆزلىرىنىڭ ئىلگىرىلىشىنى كۆزىتىش ئارقىلىق ئۆزىنى كۈچلۈك ھېس قىلىدۇ. Withings، FitTrack Dara ۋە RENPHO قاتارلىق داڭلىق ماركىلار تۇرمۇش ئۇسۇلىڭىزغا ماس كېلىدىغان ئۈسكۈنىنى تېپىشنى ئاسانلاشتۇرىدۇ.

كۆپ سورىلىدىغان سوئاللار
بەدەن ئانالىزى قانچە ۋاقىت ئالىدۇ؟
كۆپىنچە ئانالىزاتورلار ئىككى مىنۇتتىنمۇ ئاز ۋاقىت ئىچىدە نەتىجە بېرىدۇ. سىز پەقەت ئۈسكۈنىنىڭ ئۈستىگە چىقسىڭىز ياكى تۇتقۇچنى تۇتسىڭىزلا بولىدۇ. تېز ۋە ئاسان!

بۇ سىناق ھەممەيلەن ئۈچۈن بىخەتەرمۇ؟
ھەئە! ئانالىزاتور كىچىك ئېلېكتر سىگنالىنى ئىشلىتىدۇ. ئۇ زىيان يەتكۈزمەيدۇ. بالىلار ۋە قېرىلارنى ئۆز ئىچىگە ئالغان كۆپىنچە كىشىلەر ئۇنى بىخەتەر ئىشلىتەلەيدۇ.

ئۆيدە ئانالىزاتورنى ئىشلەتسەم بولامدۇ؟
ئەلۋەتتە! نۇرغۇن مودېللار كۆچمە ۋە ئىشلىتىش ئاسان. ئۆيدە، تەنتەربىيە زالىدا ياكى سەپەر جەريانىدا بەدەن تەركىبىڭىزنى تەكشۈرەلەيسىز.